Aigua tèbia en dejú

Beneficis de l´aigua tèbia en dejú

L´aigua és fonamental pel nostre organisme,  ja que tots els nostres òrgans la necessiten per funcionar. Ens aporta hidratació i ajuda a eliminar toxines i altres deixalles del nostres processos metabòlics.

Un moment del dia, en el que és molt important hidratar-nos, és al matí en dejú.

I l’aigua ha de ser tèbia i de bona qualitat!!

Es recomana tèbia, perquè  el nostre cos no ha de fer cap esforç per absorbir-la, contràriament al que passa amb l’aigua freda, que el cos ha de fer un esforç per escalfar-la a la seva temperatura, i l’efecte beneficiós ja no serà el mateix.

Quins efectes té l’aigua tèbia?

El que fa l’aigua tèbia amb l’estómac buit, es despertar i activar d’una manera suau, intestins i òrgans i, preparar l´organisme pel primer àpat del dia que es l’esmorzar.

A la vegada drena els ronyons i ajuda a eliminar les toxines que hem anat excretant durant el període de dejuni, que és la nit.

Té un efecte vasodilatador sobre els teixits que fa que augmenti la irrigació sanguínia i, per tant, l´oxigenació.

D’això se’n beneficia el procés digestiu i les vies respiratòries, a la vegada que es relaxa la tensió muscular.

El consum d´aigua tèbia pot servir també per disminuir els còlics menstruals, per l´efecte calmant i relaxant de la calor als músculs abdominals.

A més a més beure aigua tèbia relaxa i activa el chi ( flux energètic segons la Medicina Tradicional Xinesa) des de l´interior, així com els banys calents ho fan des de l´exterior

L´enriquim?

Hi podem afegir el suc de mitja o una llimona, que ens beneficiarà ja que:

-Augmenta l´excreció de toxines

Equilibra el pH del nostre cos

-Manté el nostre sistema immunològic a ratlla

Pell més lluminosa

-Ajuda a la digestió i promou la producció de bilis

-Ajuda a reduir el dolor i la inflamació articular, ja que dissol l´àcid úric

També pots enriquir-la amb una culleradeta d´aigua de mar, per fer-te una beguda isotònica, rica en sals minerals, o amb herba de blat per augmentar el seu efecte alcalinitzant i Detox.

Com ho fem?

Al matí només aixecar-te escalfes aigua de bona qualitat i vas bevent d’un a quatre gots d’aigua, repartits en un període d’una hora, a petits glops. Pots fer-ne un got, també està molt bé, i t’esperes uns minuts abans de passar a esmorzar.

Si et poses llimona, t’aconsello que beguis amb una canyeta ja que l’àcid de la llimona taca l’esmalt.

Es aconsellable fer abans de tot l’oil pulling, que està molt ben explicat a l’article del blog.

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *