La nutrición influye mucho en el aspecto de la piel. Como todo órgano, la piel necesita que le aportemos aquello que le hace falta para el desarrollo de sus funciones, necesita poder retirar aquello que le sobra para regenerarse y nutrirse, y necesita estar protegida de las agresiones externas (sol, contaminación, factores irritantes) e internas […]
Con el frío la piel se resiente, seguro que lo has notado. El frío es un estresor, y deberíamos adaptar los cuidados faciales cuando está presente. ¿Qué le sucede a nuestra piel? Con las bajas temperaturas los capilares se contraen y llegan menos nutrientes a las células cutáneas. Esto retrasa la renovación celular y provoca […]
He diseñado un ritual de belleza, para que te acompañe cuando necesites parar y conectar contigo misma. El propósito de este ritual, es que te dediques tiempo a ti, te escuches y fluyas con los olores, las texturas, y abras tus sentidos a las sensaciones y al placer de cuidarte. Limpieza con aceite vegetal Empieza […]
Llevar mascarilla durante periodos largos, puede crear una reacción en la piel en forma de granitos, es lo que ahora se denomina maskné. Esto es debido a la humedad, la falta de oxigenación, y la fricción del tejido de la mascarilla con la piel, que crean un ambiente propenso a la proliferación de bacterias y pueden […]
Características del verano Con la llegada del verano la piel sufre unos cambios y deberíamos tenerlos en cuenta. Para entenderlos nos fijamos en los cambios externos, que son más humedad, calor y exposición al sol. La piel se deshidrata más fácilmente debido a la pérdida de agua por la sudoración, y el poro se dilata […]
Estas piedras y herramientas faciales, se están convertido en los nuevos imprescindibles de cualquier buena rutina facial, gracias a su capacidad para potenciar los efectos de los cosméticos que empleamos cuando las usamos, y a su propio efecto al realizar un masaje facial. Con estas herramientas y realizando los movimientos correctos, ayudamos a alisar el rostro, prevenir […]
Me gustaría explicarte los diferentes tipos de radiaciones solares y cómo nos afectan. UVB Los rayos UVB llegan hasta nuestra piel, penetrando hasta la epidermis que es la capa más superficial de la piel. Allí son capaces de dañar el ADN de las células y pueden dar lugar a mutaciones. La acumulación de muchas mutaciones es lo […]
¿Cuantos productos necesitamos? Es una buena pregunta que intentaré contestar de una manera generalizada, ya sabes que viendo tu piel es cuando tengo la información, para personalizar los tratamientos. La rutina facial se debería hacer mañana y noche y debería ser un momento placentero y agradable, un momento que te dedicas a ti. Por este […]
Quiero compartir trucos para aplicarte sérums a base de aceites, o aceites solos, o mezclados con aceites esenciales. CANTIDAD No te pases con la cantidad, puedes ahogar la piel. Empieza con unas gotas y si ves que se absorbe bien aplícate más. La piel tiene una capacidad de absorción, no por más producto obtendremos más […]
Te comparto un truco. ¿Has probado alguna vez limpiar tu cuerpo con aceite? En general abusamos de jabones que suelen resecar la piel, y el agua al ser muy dura y con mucho cloro reseca, y acentúa esta sensación de piel tibante. Así que usa jabón en axilas, zonas intimas y pies y en el […]
Quiero darte unas ideas para limpiar y desmaquillar tu piel, e hidratarla con un un aceite vegetal. Es importante que el aceite sea de buena calidad y prensado en frio, y si puede ser de procedencia ecológica. El que tengas en casa irá bien: coco, almendra, avellana, oliva, aguacate, jojoba, argan, sésamo… Limpiador facial: Moja […]
¿Como notas tu piel estos dias de confinamiento? Yo los primeros días la noté peor, más apagada y sin luz. Lo atribuí a que no la cuidaba de la misma manera que en días normales, por pereza y también debido a la preocupación por la situación. Sabemos que la piel está muy relacionada con las […]
L’àcid hialurònic és un component bàsic del cos humà, es tracta d’una proteïna present sobretot a la pell, però també als cartílags, als ossos o als vasos sanguinis. Es podria dir que actua com un autèntic guardià de la hidratació de l’organisme, si tenim en compte la capacitat que té per absorbir grans quantitats d’aigua […]
Ha acabat l’estiu i podem sentir la necessitat de recuperar el benestar i lluminositat de la nostra pell. A la tardor disminueixen les hores de llum, i passem més hores en espais tancats, amb climatització artificial, i davant de pantalles. Per altra banda, al baixar la temperatura, tendim a dutxar-nos amb l’aigua més calenta, que […]
Esencia de Jane apotecary Si has provat algun dels seus productes, saps que són meravellosos. La seva creadora, l’Elena (m’encanta posar nom a les persones que hi ha darrere dels projectes), acaba de treure aquest nou producte, que en són molts en un de sol. És una essència i està pensat per aplicar després de la […]
Arriben les vacances i les hores d’exposició solar augmenten. És el moment de triar un bon protector solar que impedeixi que la nostra pell es cremi, però també que el seu ús no impliqui la presència de substàncies tòxiques a la nostra pell i a l’entorn. Missió impossible? No! Anem a resoldre dubtes. Existeixen tres […]
He fet una selecció de productes que et poden ajudar en aquest moment de l’any, a tenir una pell bonica i cuidada, i a passar l’estiu preparada per a l’exposició més prolongada al sol i a les altes temperatures. Crema bioactiva FP6 de Dulkamara És una crema facial amb protecció solar i és perfecta per aquest moment […]
Quan sentim a parlar de maquillatge fàcilment ens ve a la ment una cara amb un excés de producte i trets molt marcats, però maquillar-se és també donar un toc de color als llavis, o als ulls, o posar-te una base, o una mica de coloret, i no es tracta d’amagar sinó més aviat de […]
La cosmetòloga i cocreadora dels productes cosmètics Dr.Hauschka, Elisabeth Sigmund, que surt a la imatge, va dir : “L’ésser humà necessita dues belleses, una interior i una exterior” Prenent com a referència aquesta definició, i compartint-la totalment, el ritual terapèutic amb cosmètica orgànica que oferim, és un tractament subtil i profund, que respecta la individualitat […]
Aprèn a realitzar un senzill automassatge de 3 minuts, per a la teva rutina de bellesa diària. Aquest senzill gest és un potent antiedat amb moltíssimes propietats antiinflamatòries, relaxants, que aporta fermesa, allisa les arrugues i dóna lluminositat al rostre, potenciant els efectes dels cosmètics. També aprendràs a utilitzar una potentíssima eina de massatge per […]
Les cures cutànies Dr.Hauschka, són un tractament intensiu que equilibra, vitalitza i normalitza les funcions pròpies de la pell. Aquestes funcions i necessitats van canviant segons l’edat i el quadre cutani de cadascú. Són un ritual nocturn, que estimula la capacitat de regeneració de la pell i ajuden a trobar el camí cap al benestar. […]
:: Curs d’aromateràpia cientìfica, dimarts 26 de febrer :: Ja tenim data per un curs que em fa molta il.lusió. Serà un curs molt complert, on aprendràs que és l’aromateràpia científica i els seus increibles usos. Vindrà una formadora, experta en aromateràpia científica, i si t’interessa el món dels olis essencials, t’aconsello molt que reservis […]
Estem a ple hivern, i tenim temperatures fredes i menys llum solar, i això fa que passem més hores en espais tancats amb llum artificial i calefaccions. És el que té l’hivern, però segur que has notat que la teva pell està més seca, apagada i, si pateixes de pell sensible, t’ha empitjorat. Això és […]
Sabies que de mitja guanyem 3 kg durant les festes de Nadal? A la consulta de La Marieta ens agrada donar consells adaptats a cada client, però com que venen unes dates en les que estem tots exposats als mateixos perills, he preparat uns consells generals aptes per tots els públics. Si el que desitges […]
Recentment es parla del fet que la pell i el cervell estan íntimament relacionats. S’ha vist que provenen del mateix teixit embrionari i es comuniquen per neurotransmissors, que fa que hi hagi una relació molt estreta entre les fibres nervioses i les cèl·lules de la pell. És per això que quan estem amoïnats, o amb […]
S’acosta el dia de la festa d’aniversari!!! Serà el divendres dia 9 de Novembre, i celebrem . . . . . . . 12 anys!!! La festa serà tot un dia de portes obertes, hi haurà sorpreses i regals, passa quan vulguis. Tot per agrair-te la teva fidelitat, i perquè la constància, la passió, l’entrega, […]
S’ha acabat setembre, ja estem de ple en les nostres activitats i la tardor comença a treure el nas. Què podem fer quan el dia sembla que fa pujada i ens costa arribar al final de la jornada ? Últimament moltes de vosaltres ens esteu dient que us trobeu així aquests dies, que us sentiu […]
Et proposo uns rituals de bellesa i benestar. És la simbiosis que a mi m’agrada, ja que quan unim bellesa i benestar, vol dir que tenim cura de nosaltres mateixos d’una manera holítsitca, tenint en compte com ens veiem i com ens sentim, la part emocional, la dels sentits, és la que ens aporta […]
Com cada any a principis d’estiu anem uns dies a Itàlia, a veure la família italiana. I quan arribo a Itàlia, i trec del necesser tots els meus “potingues”, em sento satisfeta perquè a la botiga venc tot el que m’agrada i faig servir. I és quan viatjo, perquè tinc més temps per fixar-me en […]
Que es un betacaroteno? Son pigmentos que se encuentran de forma natural en plantas y algas y les aportan el color anaranjado, amarillo y rojizo. Es un precursor de la Vitamina A ya que se transforma en cantidades significativas de esta vitamina. Dónde se encuentra? En el polen, las zanahorias, los pimientos rojos, el tomate, […]
La tècnica del Body Brushing té el seu origen en la medicina ayurvédica i consisteix en raspallar la pell en sec amb un guant o un raspall de fibres naturals, seguint moviments ascendents. La pell, l´òrgan més gran del cos, en un dia elimina al voltant de mig quilo de desfeta en forma de suor […]
Vols perdre pes i guanyar salut? A La Marieta t’oferim un acompanyament dietètic saludable i totalment personalitzat. És “saludable” perquè no creiem en les “dietes miracle” ni en les restriccions alimentàries. Perdre pes no ens ha d’abocar a un espiral de sacrificis i patiment, sinó tot el contrari, ha de ser sinònim de cura i […]
Fer dieta va molt més enllà de perdre pes, és aprendre a menjar bé i guanyar qualitat de vida. Vols que t’ajudem en aquest procés? Fer dieta no implica, en absolut, deixar de menjar i, molt menys passar gana. Fer dieta consisteix en combinar adequadament els aliments per millorar la digestió i assimilació de nutrients, […]
Detox? Què és un detox? Anomenem popularment “detox” a tot allò que ens ajuda a eliminar toxines del cos. Toxines? Quines toxines? Un tractament detox ens pot ajudar a eliminar toxines que vénen de fora del cos (contaminació ambiental, tòxics presents en els aliments: pesticides, herbicides, metalls pesats), i també els residus que genera el […]
Beneficis de l´aigua tèbia en dejú L´aigua és fonamental pel nostre organisme, ja que tots els nostres òrgans la necessiten per funcionar. Ens aporta hidratació i ajuda a eliminar toxines i altres deixalles del nostres processos metabòlics. Un moment del dia, en el que és molt important hidratar-nos, és al matí en dejú. I l’aigua […]
LA NUTRICIÓ INTERNA DE LA PELL Sovint entenem la pell com aquella capa externa que ens cobreix, i que ens permet relacionar-nos amb l’entorn i les altres persones. I ens fixem sobretot en la seva aparença: volem que sigui bonica. La indústria convencional gasta milions d’euros en promocionar productes cosmètics centrats en modificar l’aspecte de […]
Tens prou vitamina D? La Vitamina D és una Vitamina liposoluble essencial per la salut dels nostres ossos, i per altres reaccions del nostre organisme com és la modulació del sistema immunitari, l´activitat antiinflamatòria i l´activitat anticancerígena. Tot i ser una hormona, l’anomenem vitamina D per la gran quantitat de compostos químics en els que […]
APRÈN A COMBINAR ELS ALIMENTS, per fer una bona digestió. DE QUE ES PARLARÀ: Una bona salut comença amb un sistema digestiu sa, que faci una bona absorció dels aliments. Som el que absorbim més que el que mengem. Problemes de flatulència, estrenyiment, manca d’energia, tenir gana constantment, i algunes malalties autoimmunes, poden estar relacionats […]
Què és l´Oil Pulling ? És una pràctica ancestral originaria de l’Ayurveda, senzilla i eficaç per eliminar bacteris i toxines de la cavitat bucal. Com fer-ho? Prepara una cullerada sopera d´oli de coco, ja sigui en estat sòlid (en escalfar-se a la boca ja es farà líquid) o escalfant-lo una mica al bany maria. Posa’l […]
Aquest any Dr. Hauschka celebra 50 anys, i per celebrar-ho han rellançat la gama de maquillatge. I nosaltres per sumar-nos a la celebració, i perquè ens ha enamorat la nova gama, hem preparat UN CURS DE MAQUILLATGE, impartit per una maquilladora professional. Contingut del Curs Demostració sobre una model, d’un maquillatge natural de dia amb […]
La medicina tradicional xinesa es basa en els conceptes taoistes del yin-yang i dels 5 elements (fusta, foc, terra, metall i aigua) que representen cada estació de l’any i cada estació té un òrgan del cos associat. És una filosofia que entén la natura com un flux cíclic. Així la primavera representa el naixement, l’estiu […]
Les mascaretes són un tractament intensiu que t’ajuden a millorar la teva pell. Ja sigui perquè tens necessitats puntuals degudes a més cansanci, sensibilitat, impureses, taques, o perquè vols donar a la teva pell un plus al teu tractament diari. Ens aporten més concentració de principis actius que les cremes, i al deixar-les actuar un […]
Evita encreuar les cames mentre estàs asseguda. Quan ho fas, limites el flux sanguini de les venes de la cuixa. No estiguis dempeus, quieta o asseguda llargs períodes de temps. Si ho has de fer per feina o viatges llargs, tracta de moure freqüentment els peus i les cames, aixeca’t sovint i camina uns quants […]
En aromateràpia, els olis vegetals de 1ª pressió en fred es denominen olis vegetals portadors, ja que s’utilitzen per diluir els olis essencials que acostumen a ser de naturalesa liposoluble. Però tenen tantes propietats, que els pots fer servir sols o barrejar-los amb la teva crema hidratnat facial o corporal. Els olis vegetals que t’oferim […]
El procés natural de regeneració de la pell triga uns 28 dies, i es van desprenent totes aquelles cèl·lules mortes de la capa superficial de la dermis. Però a mesura que envellim, aquesta renovació natural es va tornant cada vegada més lenta i el resultat és una pell amb menys oxigenació i humectació. Si volem […]
Arriba l’estiu i les hores d’exposició solar augmenten. És el moment de triar un bon protector solar que impedeixi que la nostra pell es cremi, però també que el seu ús no impliqui la presència de substàncies tòxiques a la nostra pell i a l’entorn. Missió impossible? És clar que no! Anem a resoldre dubtes. […]
La primavera és una estació de canvis igual que la tardor. Són estacions amb molt moviment d’energia i per això ideals per realitzar un Detox i netejar el nostre cos. Mentre que a la tardor ens centrarem en netejar pell i intestins , a la primavera el seu òrgan és el fetge. Però realment és […]
Fer dieta va molt més enllà de perdre pes, és aprendre a menjar bé i guanyar qualitat de vida. Vols que t’ajudem en aquest procés? Fer dieta no implica, en absolut, deixar de menjar i, molt menys passar gana. Fer dieta consisteix en combinar adequadament els aliments per millorar la digestió i assimilació de nutrients, […]
Aunque es cierto que hay una moda Detox, esto no es algo nuevo, desde hace ya miles de años diferentes culturas practicaban ayunos periódicos. Día tras día tenemos a nuestros órganos trabajando a marchas forzadas, de manera constante y muchas veces sin descanso debido a la calidad o cantidad de comida que ingerimos. Este taller […]
Sabies que de mitja guanyem 3 kg durant les festes de Nadal? Com a dietista i assessora de La Marieta m’agrada donar consells adaptats a cada client, però com que venen unes dates en les que estem tots exposats als mateixos perills, he preparat uns consells generals aptes per tots els públics. Si el que […]