Et proposo uns rituals de bellesa i benestar. És la simbiosis que a mi m’agrada, ja que quan unim bellesa i benestar, vol dir que tenim cura de nosaltres mateixos d’una manera holítsitca, tenint en compte com ens veiem i com ens sentim, la part emocional, la dels sentits, és la que ens aporta […]
Com cada any a principis d’estiu anem uns dies a Itàlia, a veure la família italiana. I quan arribo a Itàlia, i trec del necesser tots els meus “potingues”, em sento satisfeta perquè a la botiga venc tot el que m’agrada i faig servir. I és quan viatjo, perquè tinc més temps per fixar-me en […]
Que es un betacaroteno? Son pigmentos que se encuentran de forma natural en plantas y algas y les aportan el color anaranjado, amarillo y rojizo. Es un precursor de la Vitamina A ya que se transforma en cantidades significativas de esta vitamina. Dónde se encuentra? En el polen, las zanahorias, los pimientos rojos, el tomate, […]
La tècnica del Body Brushing té el seu origen en la medicina ayurvédica i consisteix en raspallar la pell en sec amb un guant o un raspall de fibres naturals, seguint moviments ascendents. La pell, l´òrgan més gran del cos, en un dia elimina al voltant de mig quilo de desfeta en forma de suor […]
Vols perdre pes i guanyar salut? A La Marieta t’oferim un acompanyament dietètic saludable i totalment personalitzat. És “saludable” perquè no creiem en les “dietes miracle” ni en les restriccions alimentàries. Perdre pes no ens ha d’abocar a un espiral de sacrificis i patiment, sinó tot el contrari, ha de ser sinònim de cura i […]
Fer dieta va molt més enllà de perdre pes, és aprendre a menjar bé i guanyar qualitat de vida. Vols que t’ajudem en aquest procés? Fer dieta no implica, en absolut, deixar de menjar i, molt menys passar gana. Fer dieta consisteix en combinar adequadament els aliments per millorar la digestió i assimilació de nutrients, […]
Detox? Què és un detox? Anomenem popularment “detox” a tot allò que ens ajuda a eliminar toxines del cos. Toxines? Quines toxines? Un tractament detox ens pot ajudar a eliminar toxines que vénen de fora del cos (contaminació ambiental, tòxics presents en els aliments: pesticides, herbicides, metalls pesats), i també els residus que genera el […]
Beneficis de l´aigua tèbia en dejú L´aigua és fonamental pel nostre organisme, ja que tots els nostres òrgans la necessiten per funcionar. Ens aporta hidratació i ajuda a eliminar toxines i altres deixalles del nostres processos metabòlics. Un moment del dia, en el que és molt important hidratar-nos, és al matí en dejú. I l’aigua […]
LA NUTRICIÓ INTERNA DE LA PELL Sovint entenem la pell com aquella capa externa que ens cobreix, i que ens permet relacionar-nos amb l’entorn i les altres persones. I ens fixem sobretot en la seva aparença: volem que sigui bonica. La indústria convencional gasta milions d’euros en promocionar productes cosmètics centrats en modificar l’aspecte de […]
Tens prou vitamina D? La Vitamina D és una Vitamina liposoluble essencial per la salut dels nostres ossos, i per altres reaccions del nostre organisme com és la modulació del sistema immunitari, l´activitat antiinflamatòria i l´activitat anticancerígena. Tot i ser una hormona, l’anomenem vitamina D per la gran quantitat de compostos químics en els que […]
APRÈN A COMBINAR ELS ALIMENTS, per fer una bona digestió. DE QUE ES PARLARÀ: Una bona salut comença amb un sistema digestiu sa, que faci una bona absorció dels aliments. Som el que absorbim més que el que mengem. Problemes de flatulència, estrenyiment, manca d’energia, tenir gana constantment, i algunes malalties autoimmunes, poden estar relacionats […]
Què és l´Oil Pulling ? És una pràctica ancestral originaria de l’Ayurveda, senzilla i eficaç per eliminar bacteris i toxines de la cavitat bucal. Com fer-ho? Prepara una cullerada sopera d´oli de coco, ja sigui en estat sòlid (en escalfar-se a la boca ja es farà líquid) o escalfant-lo una mica al bany maria. Posa’l […]
Aquest any Dr. Hauschka celebra 50 anys, i per celebrar-ho han rellançat la gama de maquillatge. I nosaltres per sumar-nos a la celebració, i perquè ens ha enamorat la nova gama, hem preparat UN CURS DE MAQUILLATGE, impartit per una maquilladora professional. Contingut del Curs Demostració sobre una model, d’un maquillatge natural de dia amb […]
La medicina tradicional xinesa es basa en els conceptes taoistes del yin-yang i dels 5 elements (fusta, foc, terra, metall i aigua) que representen cada estació de l’any i cada estació té un òrgan del cos associat. És una filosofia que entén la natura com un flux cíclic. Així la primavera representa el naixement, l’estiu […]
Les mascaretes són un tractament intensiu que t’ajuden a millorar la teva pell. Ja sigui perquè tens necessitats puntuals degudes a més cansanci, sensibilitat, impureses, taques, o perquè vols donar a la teva pell un plus al teu tractament diari. Ens aporten més concentració de principis actius que les cremes, i al deixar-les actuar un […]
Evita encreuar les cames mentre estàs asseguda. Quan ho fas, limites el flux sanguini de les venes de la cuixa. No estiguis dempeus, quieta o asseguda llargs períodes de temps. Si ho has de fer per feina o viatges llargs, tracta de moure freqüentment els peus i les cames, aixeca’t sovint i camina uns quants […]
En aromateràpia, els olis vegetals de 1ª pressió en fred es denominen olis vegetals portadors, ja que s’utilitzen per diluir els olis essencials que acostumen a ser de naturalesa liposoluble. Però tenen tantes propietats, que els pots fer servir sols o barrejar-los amb la teva crema hidratnat facial o corporal. Els olis vegetals que t’oferim […]
El procés natural de regeneració de la pell triga uns 28 dies, i es van desprenent totes aquelles cèl·lules mortes de la capa superficial de la dermis. Però a mesura que envellim, aquesta renovació natural es va tornant cada vegada més lenta i el resultat és una pell amb menys oxigenació i humectació. Si volem […]
Arriba l’estiu i les hores d’exposició solar augmenten. És el moment de triar un bon protector solar que impedeixi que la nostra pell es cremi, però també que el seu ús no impliqui la presència de substàncies tòxiques a la nostra pell i a l’entorn. Missió impossible? És clar que no! Anem a resoldre dubtes. […]
La primavera és una estació de canvis igual que la tardor. Són estacions amb molt moviment d’energia i per això ideals per realitzar un Detox i netejar el nostre cos. Mentre que a la tardor ens centrarem en netejar pell i intestins , a la primavera el seu òrgan és el fetge. Però realment és […]
Fer dieta va molt més enllà de perdre pes, és aprendre a menjar bé i guanyar qualitat de vida. Vols que t’ajudem en aquest procés? Fer dieta no implica, en absolut, deixar de menjar i, molt menys passar gana. Fer dieta consisteix en combinar adequadament els aliments per millorar la digestió i assimilació de nutrients, […]
Aunque es cierto que hay una moda Detox, esto no es algo nuevo, desde hace ya miles de años diferentes culturas practicaban ayunos periódicos. Día tras día tenemos a nuestros órganos trabajando a marchas forzadas, de manera constante y muchas veces sin descanso debido a la calidad o cantidad de comida que ingerimos. Este taller […]
Sabies que de mitja guanyem 3 kg durant les festes de Nadal? Com a dietista i assessora de La Marieta m’agrada donar consells adaptats a cada client, però com que venen unes dates en les que estem tots exposats als mateixos perills, he preparat uns consells generals aptes per tots els públics. Si el que […]
Et pregunto el tipus de pell que tens perquè és un tema que en parlem quan veniu a la botiga i a mi m’ajuda alhora d’aconsellar-vos. Però no et passa que la pell va canviant i segons el dia del cicle la notes més seca o més greixosa, o segons l’estació de l’any, o si portes […]
La pell és l’òrgan més gran del nostre cos. A través d’ella, absorbim el 60% de les substàncies que li apliquem, aquestes passen al torrent sanguini i es distribueixen per tot l’organisme. Imagina’t que cada porus és una petita boca, et menjaries els cosmètics que uses en el teu dia a dia?
La cosmètica convencional conté substàncies tòxiques que s’utilitzen per allargar la caducitat dels seus productes o millorar la seva olor i textura. En molts casos no hi ha suficients estudis sobre els efectes secundaris a mitjà i llarg termini d’aquests tòxics o de les combinacions entre ells (quantes vegades han retirat o reformulat productes que estaven al mercat, en descobrir algun efecte nociu). En altres casos, sí tenim evidència que determinats ingredients de la cosmètica convencional com els PEG’s, les parafines o els ftalats poden ser promotors de càncer.
Sabem que la salut és un estat de BENESTAR i l’atenció i cura d’un mateix ho fan possible.
L’equip de professionals de la Marieta t’ajudem a trobar el teu benestar personal.