Raspallat en sec de la pell

La tècnica del Body Brushing té el seu origen en la medicina ayurvédica i consisteix en raspallar la pell en sec amb un guant o un raspall de fibres naturals, seguint moviments ascendents.

La pell, l´òrgan més gran del cos, en un dia elimina al voltant de mig quilo de desfeta en forma de suor i toxines, és per això que va bé que l’ajudem.

Beneficis del raspallat en sec:

Estimula la capacitat d’eliminació de la pell i del sistema limfàtic.

… Millora la circulació de la sang i la sensació de cames cansades.

Exfolia la pell, eliminant cèl.lules mortes.

Allibera toxines acumulades.

… Redueix la cel·lulitis, ja que ajuda a desfer els nòduls de greix.

… Ajuda a que penetri millor la crema o oli corporal.

Com ho fem?

Assegura’t que la teva pell estigui seca i que no portis cap oli ni crema posat.

Pots fer-ho cada dia, especialment si estàs fent un Detox, una dieta d’aprimament, o vols millorar cel·lulitis i circulació.

Si no, dos o tres cops per setmana és una bona opció, i es recomana fer-ho al matí ja que augmenta el nivell d’energia.

Agafa un raspall de fibra vegetal específic per raspallar el cos, i fent moviments circulars, respalla el teu cos, sempre en direcció ascendent començant pels peus.

Comença per la planta dels peus, i fent moviments cap amunt, vas des de la planta fins als genolls i d’aquí cap als engonals, on tenim els ganglis limfàtics encarregats d’eliminar les toxines que anem movilitzant.

Segueix  pels braços començant per les mans, fins a les aixelles, on també tenim ganglis limfàtics.

Després l’abdomen, de baix a dalt i en sentit contrari a les agulles del rellotge, és important fer-ho així si tens aquesta pell flàccida.

Seguidament, el pit, sense tocar el mugró,  i després de les natges fins al clatell.

La pell agafarà una coloració rosada, és normal, si la notes vermella i et fa mal, has de fer-ho amb menys força.

En acabar, fes una dutxa i si vols potenciar l’efecte Detox i circulatori, fes dutxes de contrast fred-calent.

Si tens la pell vermella pel sol, o irritada no ho facis, ja que et pots fer mal.

Per mantenir el teu raspall en òptimes condicions procura netejar-lo cada 15 dies amb aigua i un sabó neutre, i deixa’l assecar al sol o en un lloc càlid, i amb les cedres cap avall.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *